✅ فوائد زيت الجلجلان المعصور على البارد:
1. فوائد صحية (عند تناوله):
- يدعم صحة القلب: غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميغا 6، مما يساعد على خفض الكولسترول الضار.
- يقلل من الالتهابات: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل "السيسامين" و"السيسامول".
- ينظم ضغط الدم: قد يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل محتواه من المغنيسيوم.
- يعزز المناعة: بفضل احتوائه على الزنك والنحاس وفيتامين E.
- يحسن الهضم: يُستخدم أحيانًا كملين طبيعي خفيف.
2. فوائد للبشرة:
- يرطب البشرة بعمق ويعالج الجفاف والتشققات.
- يحارب التجاعيد والشيخوخة المبكرة بسبب مضادات الأكسدة.
- يعالج مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
- ينظف البشرة عند استخدامه كزيت تنظيف (cleansing oil).
3. فوائد للشعر:
- يغذي فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر.
- يقلل من تساقط الشعر.
- يعطي لمعاناً ونعومة.
- يساعد على التخلص من القشرة.
🛠️ كيفية استعمال زيت الجلجلان:
✅ للاستعمال الغذائي:
- ملعقة صغيرة يومياً: على الريق أو تضاف للسلطة أو الزبادي.
- للطبخ الخفيف: يمكن إضافته في آخر مرحلة للطهي (لا يُفضل قليه لأنه يتأكسد بسرعة).
✅ للبشرة:
- مرطب ليلي: يُدلك به الوجه أو الجسم قبل النوم ثم يُغسل صباحاً.
- كقناع: يُخلط مع العسل أو الزبادي ويُوضع على الوجه 15 دقيقة.
- كمزيل طبيعي للمكياج: يوضع على قطنة ويمسح الوجه بلطف.
✅ للشعر:
- حمام زيت: يُسخن قليلاً ويوضع على فروة الرأس مع تدليك خفيف، يُترك من 30 دقيقة إلى ساعة، ثم يُغسل.
- يوميًا كلمعة: بضع قطرات على أطراف الشعر الجاف.
